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减肥小知识：

1. 节食方式减l脂瘦身

任何时候都不能采取节食减肥的方式，以自身健康为代价。孕妇产后身体较弱是营养补充的关键阶段，孩子需要从产妇身上汲取一部分营养，如果轻易地节食，减肥，不利于产后恢复，而且自身营养不足，可能会对自己和孩子的健康产生问题。

2 减肥药和减肥茶来减肥

这种方式与减肥一样，效果比较明显，但副作用也是不可忽视的。这都是损害健康而获得美丽的小交易。减肥药对新陈代谢有影响，而部分减肥药用乳l汁对孩子也有影响，所以哺乳期的女性选择减肥药和茶是错误的。

为什么减肥后容易反弹?

1. 减肥后失控饮食

减肥后也要注意个人饮食习惯，不能吃得太多。很多人误以为减肥成功饮食就会正常运转，不为自己的体重增加而担心饮食生活。但减肥成功后，不知道要不要调整好自己的饮食。如果不能很好地进行调节，体内脂肪会堆积，热量会堆积，从而引发肥胖。

二，不科学的减肥方法

如果减肥时采用不合理的减肥方法，容易出现反弹的情况。生活中有很多人要减肥，减肥后一段时间才减肥，减肥成功了，减肥中大多数人选择的方法都是通过减肥达到减肥目的的假性体重减轻，那主要是说，减肥的身体大部分水分和肌肉都要减去静止肉。体重不久就会反弹。

3. 减肥后停止运动

减肥期间，运动量在减肥后也要持之以恒。为什么减肥后容易反弹?很多人减肥的时候会进行一些有氧运动，但是减肥成功后只是由于自我中止或懒惰而不能坚持自己，反而会提升不懂运动的身体新陈代谢的主要方式之一，以及能量过剩的脂肪大使，也就是一旦停止运动就容易反弹的现象。